반응형 프리바이오틱스 마늘1 내 장건강 지킴이: 프로바오틱스와 프리바이오틱스 안녕하세요. 우리는 살아가면서 다양한 미생물을 만나게 됩니다. 나도 모르는 사이에 말이지요. 또한 몸 안과 밖에 우리도 모르고 미생물과 함께 공생하고 있다고 하는 것이 더 맞는 말인 것 같습니다. 지난 프로바이오틱스를 포스팅하면서 한번에 끝내기가 아시워서 이어갑니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 같은건가요?아니요. 프로바이오틱스는 우리 장 건강에 중요한 역할을 하는 미생물입니다. 프로바이오틱스는 '생명을 위한'이라는 의미로, 우리 몸에 유익한 미생물을 가리킵니다. 반면, 프리바이오틱스는 이런 프로바이오틱스 미생물들의 '먹이'로, 이들이 잘 성장하고 활동할 수 있도록 도와주는 물질입니다. 프리바이오틱스가 풍부한 식품으로는 아스파라거스, 바나나, 고구마, 마늘, 양파 등이 있습니다. 이런 식품들을 통해 프.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
