반응형 두부스크램블1 건강식품 두부의 효능과 주의점 그리고 다이어트에 미치는 영향 안녕하세요. 주자예요 오늘은 콩으로 만든 두부 이야기해볼까 합니다. "두부는 콩을 갈아 만든 건강식품입니다. 단백질과 칼슘 등의 영양소가 풍부해 건강에 이롭고, 최근에는 저칼로리와 높은 포만감으로 인해 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있습니다. 두부의 효능과 주의점 그리고 갱년기 여성과 다이어트에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 두부의 효능과 부작용 비타민 B군 중에서도 특히 리보플래빈(비타민B2) 성분이 많아 탄수화물 대사를 촉진시키며, 피로해소와 피부미용에도 유용합니다. 이밖에도 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 갱년기 여성에게도 효능을 발휘한다고 알려져 있습니다. 하지만 두부에도 주의해야 할 부작용이 있으니 주의가 필요합니다. 두부의 부작용 두부는 건강에 좋은 식품이지만, 과다 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
