반응형 단일 불포화지방산1 건강하게 살 빼는 방법, 땅콩버터 다이어트!!! 안녕하세요, 여러분! 이전에 공유했던 땅콩버터 만들기에 이어, 이번에는 땅콩버터를 활용한 다이어트 방법에 대해 알아보려고 합니다. 땅콩버터는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 건강한 지방인 단일 불포화지방산이 들어있어 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 그럼 땅콩버터를 어떻게 활용해 다이어트에 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 땅콩버터 다이어트의 장점 포만감 유지 : 단백질과 식이섬유가 풍부한 땅콩버터는 소화가 느리게 이루어져 오랫동안 포만감을 유지해 줍니다. 심혈관 건강 증진: 건강한 지방인 단일 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 영양소 공급: 비타민 E와 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 몸신에서 제안한 땅콩버터 다이어트 몸에 열이 나게 .. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형