반응형 과식1 야식과 과식의 습관, 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요, 주자예요. 저녁을 마치고 조금의 시간이 흐르면 종종 불현듯 찾아오는 공허함. 그리고 그것을 채우려는 우리의 야식 습관, 그리고 과식. 이번에는 이러한 습관이 우리의 건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 깊이 있게 살펴보려 합니다. 야식과 과식의 정의 야식은 일반적으로 저녁 식사 후에 먹는 음식을 말합니다. 많은 사람들이 스트레스 해소나 피로 회복의 수단으로 야식을 즐기곤 합니다. 그러나, 이는 우리 몸의 생리적 리듬을 깨뜨리며 건강에 해로울 수 있습니다. 한편, 과식은 우리 몸이 필요한 것 이상으로 음식을 섭취하는 것을 말합니다. 먹는 것을 통해 잠시의 만족감을 느끼지만, 이는 임시적인 것이며 우리 몸에 부담을 주게 됩니다. 한국인 성인 남녀의 하루 영양 권장량 한국인 성인 남녀의 하루 영양.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
