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공자와 함께 하는 건강과 건강식품177

식중독의 위험, 살모넬라균! 안전한 식품 섭취를 위한 주의 사항 안녕하세요. 주자예요 지난 2023년 11월 9일, 포항제철소에서 발생한 대규모 식중독 사건. 이 사건에서는 총 228명의 환자가 발생하고, 더욱 안타깝게도 1명이 사망하였습니다. 이번 사건의 주범은 '살모넬라균'으로 확인되었습니다. 이번 글에서는 살모넬라균에 대해 알아보고, 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 살모넬라균이란? 살모넬라균은 주로 동물성 식품인 계란, 육류, 유제품 등에서 발견되는 식중독균입니다. 이 균에 감염되면 발열, 오한, 복통, 설사, 구토 등의 증상을 나타내며, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 살모넬라균의 감염 경로 살모넬라균은 산란 후 계란 내부에 침투하거나, 세척하지 않은 상태에서 조리될 경우에 감염될 위험이 있습니다. 이번 사건에서는 도시락 반찬인 계란덮에서.. 2023. 11. 24.
곰팡이 핀 쌀 식별법과 올바른 보관법 안녕하세요. 주자예요. 우리가 매일 섭취하는 주식인 쌀, 그러나 잘못 보관하면 곰팡이가 핀다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 곰팡이 핀 쌀을 어떻게 확인하고, 쌀을 올바르게 보관하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쌀, 곡류 곰팡이 독소 쌀이나 다른 식품에 곰팡이가 핀다면, 그것은 바로 곰팡이 독소의 신호입니다. 이 독소는 곰팡이류가 만들어내는 진균독 중 하나로, '아플라톡신', '오크라톡신', '제랄레논' 등이 대표적입니다. 아플라톡신은 간암을 유발할 수 있는 발암물질이며, 주로 쌀, 보리, 밀, 땅콩, 옥수수 등에서 발견됩니다. 오크라톡신은 신장에 치명적인 손상을 주고, 제랄레논은 생식 기능 장애나 불임을 유발할 수 있습니다. 이런 곰팡이 독소를 피하려면, 쌀이 곰팡이에 감염되었는지 확인하는 것이.. 2023. 11. 24.
여성건강을 위한 에스트로겐이 풍부한 7가지 식품과 섭취방법 안녕하세요. 주자예요. 오늘은 여성건강을 위한 에스트로겐이 풍부한 식품과 섭취방법에 대해서 알아보려고 합니다. 식품 속 에스트로겐 함량은 섭취량, 흡수율, 체내 대사 과정 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 식물성 에스트로겐인 이소플라본을 함유한 식품이 동물성 에스트로겐을 함유한 식품보다 에스트로겐 함량이 높습니다. 식품 속 에스트로겐 함량이 높은 순서대로 7가지를 다음과 같이 정리할 수 있습니다.석류 석류는 에스트로겐 함량이 가장 높은 식품으로 알려져 있습니다. 석류 100g에는 약 500mg의 이소플라본이 함유되어 있습니다. 이는 콩의 약 10배에 해당하는 양입니다. 석류는 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방, 노화 방지 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.렌틸콩렌틸콩은 콩과 식물의 일종으.. 2023. 11. 23.
대전 성심당과 붕어빵집: 공통점과 차이점 안녕하세요. 주자예요. 오늘 대전에 다녀왔습니다. 대전하면 떠오르는 음식 중 하나가 빵입니다. 대전에는 성심당이라는 유명한 빵집이 있습니다. 성심당은 1956년부터 시작된 오랜 역사를 가진 빵집으로, 다양한 종류의 빵을 판매하고 있습니다. 특히 부르스 떡은 대전의 명물로 알려져 있습니다. 성심당 외에도 대전에는 붕어빵집도 유명합니다. 대전역 앞 붕어빵집은 매일 아침부터 줄이 길게 늘어서 있습니다. 이 붕어빵집은 1인 기업으로, 도로변에서 가판장사를 하고 있습니다. 두 곳의 공통점은? 이 두 곳은 공통점이 있습니다. 모두 대전에 있고, 밀가루 음식을 판매하며, 사람들이 줄을 서서 기다리는 곳이라는 점입니다. 하지만 차이점도 있습니다. 하나는 명품점처럼 큰 규모를 자랑하는 대형 빵집이고, 다른 하나는 1인 .. 2023. 11. 23.
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