반응형 체력유지1 근육, 당신의 건강을 지키는 수호천사 안녕하세요, 주자예요. 오늘은 우리 몸에서 가장 큰 비중을 차지하는 '근육'에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리의 일상생활에서 근육이 차지하는 비중은 생각보다 큽니다. 우리가 걸을 때, 먹을 때, 심지어는 숨을 쉴 때마다 근육이 사용됩니다. 그렇다면, 근육은 어떻게 생기는 걸까요? 그리고 근육을 유지하는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 특히 노인들에게 근육 소실이 얼마나 위험한지 알아보겠습니다. 근육과 단백질 우리의 몸에서 근육은 단백질을 기본 구성요소로 가지고 있습니다. 이 단백질은 우리가 섭취하는 음식물에서 얻게 되며, 운동을 통해 근육을 자극하면 몸은 더 많은 단백질을 근육으로 전환시킵니다. 이렇게 생긴 근육은 우리 몸의 에너지 소비를 담당하며, 몸의 형태를 유지하고, 우리가 움직일 수 있게 합.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
