반응형 지방1 건강한 다이어트를 위한 잘못된 상식 10가지 바로잡기 안녕하세요, 주자예요 다이어트를 위해 여러 가지 방법을 시도해 보셨나요? 그러나 결과가 별로라 답답함을 느끼셨을 수도 있습니다. 그 이유는 우리가 잘못된 다이어트 상식을 가지고 있기 때문일 수 있습니다. 이번에는 다이어트에 대한 잘못된 상식 10가지를 살펴보고, 올바른 방법으로 건강한 다이어트를 실천하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트는 굶어야 한다? 다이어트를 위해 굶는 것은 바람직하지 않습니다. 굶으면 기초대사량이 감소하며, 이는 다이어트 후 요요현상을 유발할 수 있습니다. 올바른 다이어트는 굶는 것이 아니라, 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서 칼로리 섭취를 적절히 조절하는 것입니다. 2. 탄수화물을 줄이면 살이 빠진다? 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 탄수화물을 과도하게.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
