반응형 자기간리1 겨울철 다이어트, 여름 보다 더 효과적인 이유 안녕하세요. 주자예요 눈이 내리는 겨울철, 실내에서 보내는 시간이 길어지며 살이 찌기 쉬운 계절입니다. 하지만 겨울철 다이어트는 여름철 다이어트보다 더 효과적인 방법이라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 겨울철 다이어트의 장점과 함께, 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 겨울철 다이어트의 장점 먼저, 왜 겨울철 다이어트가 여름철 다이어트보다 효과적인지에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 다이어트의 장점은 크게 두 가지입니다. 기초대사량 증가 겨울에는 체온을 유지하기 위해 기초대사량이 여름보다 약 10% 증가합니다. 이는 우리 몸이 더 많은 칼로리를 소모하기 때문입니다. 따라서 같은 양의 운동을 하더라도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 갈색지방 활성화 갈색지방은 체온을 유지하는 데 도.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
