반응형 오메가32 눈의 피로를 효과적으로 회복하는 방법, 음식, 운동 및 영양제 안녕하세요, 주자예요 오늘은 현대인의 고질적인 문제 중 하나인 '눈의 피로'에 대해 이야기하려고 합니다. 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 이용하는 시간이 늘어나면서 우리의 눈은 지속적으로 피로에 시달리고 있습니다. 눈의 피로는 단순히 눈이 피곤한 것을 넘어 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇기에 이를 해결하기 위한 방안을 찾는 것이 중요합니다. 눈의 피로를 줄이는 방법 눈의 피로는 주로 과도한 눈의 사용이 원인이 됩니다. 따라서 눈의 피로를 줄이는 가장 기본적인 방법은 디지털 기기 사용 시간을 줄이는 것입니다. 하지만 이는 쉽지 않은 일입니다. 그래서 20-20-20 규칙을 활용해 보세요. 이는 20분 동안 디지털 기기를 보고 난 후, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 .. 2024. 1. 19. 겨울철 면역력 증진에 줗은 건강기능성식품 안녕하세요. 주자예요. 겨울철은 감기, 독감, 폐렴 등 각종 질병에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히, 코로나19의 장기화로 인해 면역력 증진에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 면역력과 건강기능식품 면역력은 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 기능입니다. 면역력이 약하면 각종 질병에 걸리기 쉽고, 회복이 더디기 때문에 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 면역력을 높이는 방법에는 다양한 방법이 있지만, 그중에서도 건강기능식품은 간편하고 효과적인 방법으로 꼽힙니다. 비타민D 비타민D는 면역력 증진, 골다공증 예방, 우울증 개선 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 코로나19 감염 위험을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 겨울철에는 일조량이 줄어들.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
