반응형 브로콜리 심장건강 증진1 브로콜리의 원산지와 효능 알아보기 브로콜리 개인적으로 많이 좋아하는 데 암에 좋다 건강에 좋다 얘기만 들었지 궁금해서 알아보기로 했습니다. 브로콜리는 식물학적 명칭 Brassica oleracea var. italica로 알려진 식물로, 식용 부분은 브로콜리의 꽃과 줄기입니다. 원산지는 유럽 중앙지와 지중해 지역으로 추정되며, 이후 전 세계로 퍼졌습니다. 현재는 미국, 중국, 인도 등이 주요 농산물 생산지로 알려져 있습니다. 브로콜리의 영양성분 브로콜리는 영양가가 풍부하여 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 100그램의 브로콜리에는 약 55칼로리의 열량이 있습니다. 아래는 주요 영양성분입니다. 단백질: 약 2.8g/100g 탄수화물: 약 11.2g/100g 식이섬유: 2.6g 지방: 거의 없거나 매우 적은 양의 지방을.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
