반응형 땅콩버터 다이어트2 황금의 건강비결, 강황의 놀라운 효능 안녕하세요. 주자입니다. 지난 땅콩버터 다이어트에서 잠시언급했던 강황 기억하시는 지요? 아마 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 강황 또는 '감홍'이라고도 불리는 강황은 Curcuma longa라는 식물의 뿌리에서 추출한 황색의 양념입니다. 아시아 요리에서는 그 향긋하고 톡 쏘는 맛과 황금색을 더해줌으로써, 요리에 특별한 맛을 더해줍니다. 오늘은 강황의 주요 성분과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 드라마 장금이에서 강황이 나왔다고? 한국 드라마 '장금이'에서도 한 번 주목을 받은 강황은 매운맛과 약간의 쓴 맛을 가지고 있습니다. 그리고 그 색다른 맛뿐만 아니라, 강황은 건강에도 도움이 되는 성분인 커큐민을 함유하고 있어 건강에 좋은 효과를 가져다줍니다. 커큐민은 항산화 효과와 항염증 작용을 가지고 있어,.. 2023. 11. 7. 건강하게 살 빼는 방법, 땅콩버터 다이어트!!! 안녕하세요, 여러분! 이전에 공유했던 땅콩버터 만들기에 이어, 이번에는 땅콩버터를 활용한 다이어트 방법에 대해 알아보려고 합니다. 땅콩버터는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 건강한 지방인 단일 불포화지방산이 들어있어 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 그럼 땅콩버터를 어떻게 활용해 다이어트에 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 땅콩버터 다이어트의 장점 포만감 유지 : 단백질과 식이섬유가 풍부한 땅콩버터는 소화가 느리게 이루어져 오랫동안 포만감을 유지해 줍니다. 심혈관 건강 증진: 건강한 지방인 단일 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 영양소 공급: 비타민 E와 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 몸신에서 제안한 땅콩버터 다이어트 몸에 열이 나게 .. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
