반응형 닭가슴살1 단백질 부족 시 나타나는 5가지 신호와 보충방법 안녕하세요. 주자예요. 며칠 전 읽은 뉴스기사가 자꾸 맘을 잡아 오늘은 단백질 부족시 나타나는 신호와 보충방법에 대한 내용으로 포스팅합니다. 단백질은 우리 몸의 모든 세포와 조직을 구성하는 중요한 영양소입니다. 또한 호르몬, 효소, 항체 등의 생성에도 관여합니다. 그러므로 단백질 섭취가 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 단백질 부족 증상 단백질 부족으로 인한 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 단 음식에 대한 욕구 : 단백질은 소화 및 흡수 속도가 느려서 포만감을 오래 유지시키고 혈당을 천천히 올리는 특징이 있습니다. 그러나 단백질 섭취가 부족하면 음식이 빠르게 소화되어 혈당이 급속하게 상승하고, 이에 따라 인슐린이 분비되어 혈당이 급격히 하락합니다. 이로 인해 배고픔을 느끼게 되고, 단.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
