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고혈압2

야식과 과식의 습관, 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요, 주자예요. 저녁을 마치고 조금의 시간이 흐르면 종종 불현듯 찾아오는 공허함. 그리고 그것을 채우려는 우리의 야식 습관, 그리고 과식. 이번에는 이러한 습관이 우리의 건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 깊이 있게 살펴보려 합니다. 야식과 과식의 정의 야식은 일반적으로 저녁 식사 후에 먹는 음식을 말합니다. 많은 사람들이 스트레스 해소나 피로 회복의 수단으로 야식을 즐기곤 합니다. 그러나, 이는 우리 몸의 생리적 리듬을 깨뜨리며 건강에 해로울 수 있습니다. 한편, 과식은 우리 몸이 필요한 것 이상으로 음식을 섭취하는 것을 말합니다. 먹는 것을 통해 잠시의 만족감을 느끼지만, 이는 임시적인 것이며 우리 몸에 부담을 주게 됩니다. 한국인 성인 남녀의 하루 영양 권장량 한국인 성인 남녀의 하루 영양.. 2024. 1. 8.
겨울철 체온유지화 뇌출혈 예방 안녕하세요,주자예요. 지난주 비온뒤 갑자기 날씨가 추워졌습니다. 겨울철이면 몸이 따뜻하게 느껴지지 않으면서 우리의 몸은 체온 유지에 큰 노력을 기울입니다. 이는 날씨가 추워지면서 체온이 떨어질 가능성이 높아지기 때문인데, 이로 인해 저체온증, 감기, 심지어 뇌출혈 등의 위험이 증가합니다. 특히, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 음주 등의 위험 요소가 있는 사람들은 겨울철에 더욱 주의해야 합니다. 이 글에서는 겨울철 체온 유지의 중요성과 이를 통한 뇌출혈 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 겨울철 체온 유지의 중요성 겨울철에는 체온이 쉽게 떨어지며, 이로 인해 저체온증이 발생할 수 있습니다. 저체온증은 체온이 35도 이하로 떨어졌을 때 발생하며, 이는 의식 장애, 호흡 곤란, 심장 박동 이상 등의 증상을 유발할 .. 2023. 12. 18.
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