귤껍질 활용법과 귤피차의 효능, 만드는법

안녕하세요. 주자예요.

요즘 귤이 참 맛있잖아요? 귤을 먹고 있는데 를 글을 보게 되었습니다. 귤을 먹고 껍질은 버리기 바빴는데. 귤껍질에 이런 효능이 있구나 싶어서 준비하게 되었습니다. 귤껍질의 활용법, 귤피차의 효능과 만드는 법에 대해 포스팅하겠습니다.

귤의 영양성분과 효능

우리가 흔히 즐겨 먹는 귤은 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소와 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C는 인체에서 직접 합성할 수 없으므로 외부에서 섭취해야 하는 필수 영양소로, 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 귤껍질에는 플라보노이드가 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

귤껍질 활용법

귤껍질은 그 자체로도 다양한 활용이 가능합니다.

탈취 효과: 귤껍질은 냄새 흡수 효과가 뛰어나, 비린내가 나는 냄비에 귤껍질과 물을 넣고 끓이면 악취가 사라집니다. 전자레인지에 귤껍질을 넣고 돌리면 내부의 냄새를 효과적으로 없앨 수 있습니다.

얼굴 팩: 귤껍질을 갈아서 밀가루, 꿀, 물과 함께 섞으면 천연 팩으로 활용할 수 있습니다. 귤껍질 속 성분이 피부 노화를 방지하고 피부를 매끈하게 만드는 효과가 있습니다.

귤껍질을 말리면 활용도 더 높아져

귤껍질을 깨끗하게 세척한 뒤 잘게 썰어 말리면 다방면으로 활용 가능합니다. 말린 귤껍질을 뜨거운 물에 우려내 차로 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 헤스페리딘, 비타민 P, 비타민C가 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 감기 예방에 도움이 됩니다.

귤피차의 효능과 만드는 법

귤피차는 귤껍질을 말린 것으로, 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하며, 소화를 돕고 체내 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 귤피를 잘게 썰어 말린 후 뜨거운 물에 우려내어 마시면 됩니다. 차로 마실 때는 깨끗이 세척하고 완전히 말려야 하며, 향이 강해지도록 충분히 우려내야 합니다.

유의사항

귤피차를 마실 때는 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 과다 섭취 시 위장 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 귤피차는 비타민C가 풍부하므로 장기간 보관할 경우 비타민C가 파괴될 수 있으니 신선하게 우려내어 마시는 것이 좋습니다.

귤피와 피부 건강

귤껍질에는 피부 노화를 방지하는 테레빈유 성분과 피부를 매끈하게 하는 정유 성분이 있어, 피부 건강에 도움이 됩니다. 귤껍질 팩을 이용하거나 귤껍질을 목욕물에 넣어 천연 비타민C 입욕제로 활용해 보세요. 피부에 활력을 불어넣어 줄 것입니다.

 

이처럼 귤껍질은 다양한 방법으로 활용할 수 있으니, 귤을 먹은 후 껍질을 버리지 말고 잘 활용해 보세요!